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饮食减肥7个最常见问题走出减肥误区

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

最常见的问题。

q1不吃早餐就能减少热量摄入?

事实

不吃癫痫病在吃药期间可以要孩子吗早餐不但不能减少能量的摄入,反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源,假如能量不足,代谢就会减慢,脂肪就会在身体积聚,造成肥胖。同时,不吃早餐容易引发午餐暴吃,这对减肥来说是得不偿失的。癫痫病可以用中药调理吗>

正确做法

早餐是必不可少的,而且要吃得营养。粥、麦片和等为佳。为大家推荐这款早餐麦片配香蕉。全麦面包不含脂肪又能为身体提供丰富的营养,而香蕉中丰富的纤维素能够帮助排武汉癫痫病那个医院好除体内积聚的毒素,起到滋润的作用。如此搭配既美味又瘦身。

饮食减肥q2素食就可以减肥?

事实

素食不一定就能减肥。这是因为很多第一次采用素食小儿癫痫可以治疗好吗减肥的mm都没有遵循素食食谱,她们以为不吃肉,一味吃饼干、这些加工就能控制。其实这往往会导致人体缺少蛋白质和维生素等营养,能力不足时,身体的新陈代谢自然会减慢,减肥效果不明显。

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