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南瓜米粉发糕这样做超好吃

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(100克)、面粉(100克)、婴儿米粉「奶粉勺」(3勺)、酵母(2克)、水(40克)、温水(适量)

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做法步骤:

1、南瓜切片蒸熟,压成南瓜泥,待凉后,放入事先用温水泡的酵母,然后倒入面粉和米粉搅拌,放水,再搅拌。发酵半个小时,刷油到模具里面,然后倒入面糊,放蒸锅开火半个小时,关火闷5分钟医治癫痫的最好方法

2、待凉后脱模。口感软软的,喜欢甜可以放点白糖。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、莲大脑异常放电能自愈吗子、红枣搭配;与羊肉、苦瓜、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低武汉治疗癫痫病比较好的中医院饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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