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花菜炒五花肉这样做超好吃

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

五花肉(适量)、花菜(适量)、辣椒、大蒜等配菜(适量)

做法步骤:<患上癫痫病要注意哪些/p>

1、花菜洗净,盐水泡一下(主要是怕小虫子之类的,所以泡一下)。

2、锅里烧热水,把花菜下锅焯熟,然后盛出过凉水,控干。(熟后跟玉石一样的光泽,特别美~~)。

3、五花肉切薄片。

4、辣椒湖北治癫痫病比较好医院和大蒜切好。

5、净锅,油烧至六成热,中小火煸五花肉,煸出部分肉油。

6、下入辣椒等配料,加点料酒炒。

7、肉炒出香味后,把焯好的的花菜倒入锅中,放盐调味,少许酱油调色,翻炒均匀。

8、治疗癫痫怎样用药试好味道,出锅装盘。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、白菜、南瓜搭配;与学生得了癫痫病怎么办百合、田螺、杏仁相克,同食可能会引起不适;

花菜的热量(卡路里)20.00千卡;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与樱桃番茄、牛肉、猪肉搭配;与猪肝、牛奶、笋瓜相克,同食可能会引起不适;

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