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春天锻炼切忌六不宜做

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢的季节,但春季锻炼要大同癫痫病医院在哪—一看便知注意以下六点:

不宜空腹进行锻炼

清晨除了血糖偏低外,人体粘滞,内蒙古哪里看癫痫病加上气温低、血管收缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

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清晨空气并不新鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。

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锻炼前应先做些简单的四肢,以防韧带和肌肉扭伤。




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