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最正宗西红柿鸡蛋青菜香菇面的步骤

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

西红柿(1个)、鸡蛋(2个)、火腿肠(1个,也可根据个人喜好不加)、青菜(20克)、香菇(20克)、挂面,细挂面(100克)

做法步骤:

1、青菜洗好备用。

2、香菇切碎孩子睡觉突然抽搐翻白眼备用。

3、鸡蛋备用。

4、西红柿,根据个人喜好看是不是需要去皮。去皮的话用热水烫一下就可以。葱切好备用。

5、之后的步骤我忘记拍了。1.先把青菜和香菇一起炒,记得放蒜,个人觉得蒜炒青菜很香。熟后盛出来。2.热水煮挂面,然后盛出放在装凉水的碗里,备用。3.炒西红柿,鸡蛋和火腿肠,等出现汤汁的时候把挂面和水一起倒进去,加盐,加醋去鸡蛋的腥味,再小火癫痫是如何引发的煮。4.依据个人口味,待汤汁差不多是你想要的那么多的时候把青菜香菇倒进去。加点葱花就可以了。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、西葫芦、芹菜搭配;与猪肝、桂鱼 、土豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋湖北省癫痫病医院哪家好ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与百合、肥牛、桂圆搭配;与田鸡、鹅肉、味精相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;<广东去哪里治疗癫痫/p>

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与黄瓜、醋、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与仔鸡、草鱼、冬瓜搭配;与河蟹、北极虾、野鸡相克,同食可能会引起不适;




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