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南瓜饼制作方法及步骤

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(小半个)、糯米粉(半斤)、红豆(150克)、白糖(根据自己口味)、食用油(适量)、面包粉(适量)

做法步骤:

1、南瓜蒸熟或者放高压锅煮。放高压锅煮好后,沥干水。把煮熟的南瓜直接倒入面粉中宝宝癫贤能治愈吗,加点白糖。揉表面均匀、光滑、不粘手(备用)。

2、制作红豆泥步骤忘了拍图了。就是把红豆泡水一夜(提前)然后放高压锅煮熟,再倒入料理机打成泥。然后不粘锅中倒入油,加入红豆泥炒干为止,一定别忘了放点白糖。

3、然后把红豆泥包入南瓜粉里。面包粉倒入干净的盘子里。做好的南瓜饼表面粘上面包糠。

4、全部弄好后,备用,另一锅倒入色拉油,准备炸。

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5、炸至两面金黄即可捞出。

6、里面豆沙馅的比较好吃。

7、来张成品图。反正孩子们喜欢,我也乐呵。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与猪肉、糙米、墨鱼搭配;与木瓜、北极虾、海虾相克,同食可能会引起不适;

如何治疗颠娴病trong>糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与枣、黑米、兔肉搭配;与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(武汉癫痫专治医院,效果好吗卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

面包粉的热量(卡路里)220千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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