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春季养生养气血 让你气血更充盈

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

俗话说一年之计在于春,只要做好的的基础,那么一年都会非常的健康了。春季也是一个养生的好时节,想要养生我们就要调养好气血。那么春季时节我们春季时节该如何调养气血呢?

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的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

西洋参燕窝汤

西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润癫痫病会给儿童带来哪些危害肺的作用,可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

芪苓鲤鱼汤

黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾。鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,加水同煮,以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本方以黄芪补脾益气、利尿消肿,茯苓利湿补脾,鲤鱼滋养补脾、利湿。<辽宁重点的羊癫疯医院 /p>

的人常常脸色苍白或者是发黄,部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

黑糯米补血粥

黑糯米、和红枣都是补血的药材,如北京哪里癫痫治的好果再加上营养价值很高的,补气血的功效就更为显著。但是桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,却不容易消化,每次放7、8个即可。

乌麻粥

黑芝麻50克,何首乌30~60克,150克,红糖适量,煮粥食,能养血润燥。

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