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凉拌苦瓜做法简单步骤

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

苦瓜(1根)、洋葱(半个)、生抽(适量)、老干妈豆豉(适量)、香油(适量)、盐(适量)

做法步骤:<西安癫痫如何治疗/strong>

1、苦瓜去瓤切片。

2、开水加点盐下入苦瓜煮一分钟左右,出锅过凉水。

3、加入所有调料和洋葱粒搅拌均匀,装盘来吃。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有儿童癫娴可以用香身艾宝的儿童炙吗利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与茄子、猪肝、洋葱搭配;与猪小排、山竹、南瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌神经内科癫痫治疗专家消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、猪肝、火腿搭配;与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

儿童癫痫病有哪些治疗好方法rong>香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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