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怎么做草莓芝麻菜沙拉简单又好吃

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

芝麻菜(5颗)、草莓(10颗)、帕尔玛芝士(1块)、白蘑菇(2个)

辅料:酒泉治癫痫病医院?

醋(2勺)、芥末(2勺)、橄榄油(4勺)、鸡汁(2勺)

做法步骤:

1、切白蘑菇。

2、在容器中,加入2勺芥末,再加入2勺醋、4勺橄榄油。

<山东癫痫病医院哪家好p>3、充分搅拌。

4、加入2勺鸡汁调味,继续搅拌。

5、放入芝麻菜,然后放入切好的蘑菇,搅拌。

6、切草莓,切好的草莓一部分放入容器中做沙拉,一部分作摆盘。

7、加入奶酪屑作为装饰。

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8、沙拉制作完成。

芝麻菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:天津哪里的癫痫医院好低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、酸奶、红糖搭配;与地瓜、猪排、樱桃相克,同食可能会引起不适;

白蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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