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连小孩都抢着吃的莲藕青椒炒肉片做法步骤

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

里脊肉(适量)、莲藕(适荆门癫痫病小发作治疗量)、青椒(适量)

做法步骤:

1、腌制嫩肉,热油下入葱姜蒜,炒肉炒菜味盐巴酱油料酒出锅。武汉较好的癫痫医院p>

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与鲢北京治疗癫痫病较好的医院鱼、海螺、皮皮虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低儿童癫痫病失神小发作怎么办饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、包菜、紫甘蓝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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