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家常三鲜馅饺子简单步骤

来源:甘蓝新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

胡萝卜(1根)、木耳(一把)、猪肉(少许)

辅料:

甜椒(1个)、葱(适量)、面粉(适量)、酱油(适量)、食用油(适量)、姜(适量)、十三香(适量)、武汉治癫痫病医院排行榜盐(适量)、味精(少许)

做法步骤:

1、准备食材。

2、胡萝卜切丝用水焯一下,木耳,甜椒也是一样。然后切碎。

3、猪肉馅放油,盐,味精,酱油,十三香,葱姜末搅匀。

4、放入切碎的胡萝卜,甜椒,木耳,搅匀。

5、面羊癫疯一般多长时间发作一次?和成面团,揪成小剂子,擀皮。

6、饺子皮放入适量的馅,开始包了。

7、锅内谁烧开下饺子,煮开放入半碗凉水,重复三次,饺子好了,捞出盛盘。可以看到里面馅的颜色,很漂亮哦!。

8、味道很鲜美。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂乌鲁木齐哪里癫痫治的好肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、卷心菜、草鱼搭配;与水萝卜、苹果、山楂干相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与猪血、海蜇、山西癫痫病的新治疗方法圆白菜搭配;与白萝卜、麦冬、海螺相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与圆白菜、魔芋、小白菜搭配;与鸭梨、鹌鹑、茶相克,同食可能会引起不适;

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