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幼儿秋季饮食注意事项 三事项家长需谨记 -

来源:乐山新闻网   时间: 2020-01-09

导语:秋季是一年中变化最大的季节,在这段期间,那些抵抗力比较差的宝宝特别容易患上感冒,哮喘,腹泻等多种疾病,所以家长要尤为注意,特别是一些饮食方面,因为稍微饮食不当,就会造成幼儿引发常见季节病。那么,幼儿秋季饮食注意事项都有哪些呢?想必很多父母都想知道。下面,天气网就为您介绍的幼儿饮食注意三事项,家长朋友们需谨记了!

幼儿秋季饮食注意事项:冷饮西瓜需慎食

幼儿秋季饮食注意事项

1、冷饮西瓜需慎食

秋季幼儿易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠武汉主治癫痫病的医院胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

2、秋季饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉,是流行性感冒多发的季节,妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒,奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外,秋天是收获的季节,果蔬丰富,大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素,建议宝宝多吃。

3、饮食饮水防秋燥哈尔滨哪里能看癫痫>

秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

幼儿秋季宜吃的食物:鸭肉

幼儿秋季宜吃的食物

1、鸭肉

鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭癫痫病怎样去治疗肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。

2、萝卜

萝卜能够调理脾胃,对幼儿秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

3、秋藕

秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用,特别适合幼儿食用。

4、粥

刚刚进入秋季,幼儿会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

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