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山药的功效与作用,可健脾益胃滋肾益精

来源:乐山新闻网   时间: 2019-07-22

山药是一种良好的保健食材,它有一定的健脾益胃的功效,经常食用可以有助于肠胃的消化,另外还可以滋肾益精以及益肺止咳的效果,山药中含有的粘液蛋白,能够有降低血糖的作用,适合血糖较高者食用,也是糖尿病患者最佳食疗之一。

1、健脾益胃

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山药营养丰富,具有一定的保健功效,山药的功效与作用也有很多,其中健脾益胃便是其中之一,食用新鲜的山药食用可以有助于肠胃的消化,是不错的药食两用之品,对于脾胃不好的人有很好的治疗效果。

2、滋肾益精

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山药富含大量的营养物质,有强健机体以及滋肾益精的效果,若是有小便次数较多者,也是可以食用适量的山药,可以有效的缓解此病症,另外山药味道美味,可以在炖鸡的时候加入一些,或是搭配枸杞一起食用。

3、益肺止咳湖北癫痫哪家医院治得好

山药中含有黏液质以及皂甙等物质,是具有益肺止咳的效果,所以若是经常咳嗽者可以适当的食用一些山药,能够有效的缓解咳嗽的症状,同时还能滋补身体,是不错的食物。

4、降低血糖<蚌埠治疗癫痫病的医院/strong>

山药中含有的大量的粘液蛋白,能够有降低血糖的效果,适合糖尿病患者食用,能够抑制血压的升高,也是糖尿病患者最佳食疗之一,山药中还含有一定的维生素,能够预防心血疾病,达到延年益寿的效果。

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