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教你这样洗澡让你超健康_养生

来源:乐山新闻网   时间: 2018-12-15

  洗澡也能养生?日前,针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,专家们带来了淋浴养生的新观念。

  每日定时淋浴有益养生

  西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间,但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此,每天在固定开封市看癫痫病好的专科医院时间段淋浴是符合生理循环规律的。

  而中医认为,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果“气”流通不畅,就会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带来正面刺激,使全身“气脉”通畅,达到养生之功效。

  要通气脉就得有一把可调节出水模式的高质量手持花洒,这是淋浴养生的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间,用惠州市最权威的三甲癫痫病医院是哪家花洒调节出不同的水流刺激身体的穴位及内脏器官,能通脉气、缓病痛,而这个方法在人们生活中是简单易行的。

  淋浴养生Tips:

  ●任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗,有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。

  ●淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。

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  ●皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露,沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。

  ●浴后要特别注意擦干脚趾。

  ●淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎,且不可用力过度以免弄伤耳膜

  病痛对应的淋浴按摩法

  头痛、四肢乏力:儿童如何治疗癫痫病效果好每日早上5分钟 用柔软温和的冷水流冲脸部,或适时地用冷水冲击小腿部

  抽筋等静脉疾病:每日重复多次 直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗,从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹

  风湿痛:每日洗澡时 温水或热水沐浴,也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩

  橘皮皮肤:每日5分钟 强力的热水流按摩

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